В каком виде полезней для зубов принимать пищу: вареную, жареную или сырую?
Стоматологи советуют выбирать между жареными или вареными (тушеными) овощами второй вариант. Во время жарки накапливаются вредные кислоты, плохо влияющие на зубную эмаль. Поэтому намного полезней принимать овощи в тушеном виде. Это лучше и для всего организма, ведь так они оставляют в себе больше витаминов. Для зубов также очень полезно употреблять в пищу сырые овощи и фрукты, молочные продукты, мясо, крупы.
Стоматологи обращают особое внимание на сам процесс приема пищи: медленное основательное прожевывание еды – залог хорошего здоровья зубов и благополучного состояния организма в целом. Жевательная нагрузка способствует самоочищению зубов от налета, укреплению и поддержанию нужного количества костной ткани. Но если же вы все-таки не можете отказать себе в сладкой или другой «коварной» для зубов пищу, то после приема еды обязательно не забывайте прополоскать рот водой, а лучше всего раствором соды. И, конечно, не забывайте посещать кабинет стоматолога. Такая профилактика поможет вашим зубам сохранить здоровье!