Вопрос №8559 |
Анастасия Борисова
Здравствуйте, Диана. Я пишу статью про основную гигиену полости рта. Не хочется, чтобы люди читали неправильные советы, буду признательна, если вы прокоментируете, что является неверным и что стоит указать дополнительно. Информация взята из интернета и личного опыта с дантистами.
С уважением, Анастасия.
Голливудская улыбка или гигиена полости рта
Хотите сохранить свои зубы на долгие годы и широко улыбаться, ничего не стесняясь? Тогда нужно уделять время и внимания вашей ротовой полости. Мы все с детства знаем, что необходимо чистить зубы, да ещё и дважды в день. На этом часто и заканчивается наша ежедневная гигиена. К стоматологу мы идём только тогда, когда проблема уже возникла и даже не думаем, что посещение зубного врача, хотя бы раз в год, может предупредить многие заболевания полости рта. Практически каждый не забывает про чистку зубом утром. Для многих это является первым делом дня, но нужно учесть, что после вашего завтрака у вас во рту останутся остатки пищи и налёт после утреннего кофе. Для многих является аргументов, что неприятно есть с противным вкусом во рту. Но ведь можно просто прополоскать рот специальной жидкостью, ну или просто тёплой водой, а уже после приёма пищи, вооружиться зубной щёткой. Самая оптимальная, по совету стоматологов, является электрическая, не только потому что за счёт быстрых движений она лучше снимает налёт, но ещё она является очень маленькой и это позволяет ей проникать в любые места, куда щётка стандартного размера не поместиться. Если вам не по душе электрическая, то при выборе зубной щётки, стоит обратить внимание на её размер и выбрать наименьшую, желательно, со специальной насадкой для чистки языка и щёк, это поможет вам избавиться от неприятного запаха, т. к. после обыкновенной чистки зубов, многие плохо пахнущие бактерии задерживаются в других места полости рта. Про выбор правильной жёсткости щётки лучше обратиться к дантисту. Основным моменты, если у вас нет никаких особых проблем, то стоит использовать щётку средней жесткости, если вы обладатель чувствительных зубов, то мягкую, если у вас сильный налёт, вы любитель кофе, вина или покурить, тогда жёсткую, но нужно учитывать состояние вашей эмали, также существуют очень мягкие и очень твёрдые, но их можно использовать лишь при совете врача.Что касается зубной пасты, то не нужно вымазывать пол тюбика на щётку, будет достаточно и сантиметра. Для её выбора можно прислушаться совету вашего зубного врача или выбрать самому исходя из ваших пожеланий, не стоит переусердствовать с сильными отбеливающими пастами, т.к они воздействуют на эмаль и повышают чувствительность зубов, то же самое можно сказать и про пасту от кариеса. Если у вас нет никаких особых признаков, то следует остановиться на универсальной пасте, которая борется с несколькими проблемами полости рта сразу, если у вас чувствительные зубы, то существуют специальные пасты. Очень важный момент гигиены-не забывать чистить зубы перед сном. Это позволит предотвратить воспаление дёсен, возникающее из-за гниения остатков пищи, а также ваши зубы будут чище, а значит белее и лучше пахнуть с утра. К тому же, дополнительная чистка не повредит и вашему здоровью, в частности на сердечно сосудистую систему, что было доказано различными исследованиями. Другой важным момент, нужно использовать зубную нить после каждого приёма пищи. Многие пропускают этот момент, хотя он очень важен, т. к. не наши щётки, не полоскания не попадают между зубов и там разлагается пища и размножаются злокачественные бактерии. Наглядный пример: если вы совместите пальцы руки и опустите её в ведро с грязью, затем вы помоете руку щёткой с двух сторон, она вам покажется чистой до тех пор, пока вы не раздвинете пальцы, тоже самое происходит и с нашими зубами, в отличии,что их нельзя раздвинуть и почистить. Хотелось бы ещё добавить, если вы уже довели свои дёсна до воспаления в следствии несоблюдения гигиена рта, то не стоит уклонятся от чистки из-за боли, т. к. там будут размножатся ещё больше бактерий и провоцировать воспаления, а вы не будете чистить, дёсны будут продолжать болеть и т. д. Получается замкнутый круг, поэтому нужно чистить осторожно и тщательно мягкой щёткой, можно добавить антибактериальный ополаскиватель для рта для ускорения процесса заживления. В этой статье описаны только общие моменты гигиены полости рта, для подробной информации и для чистящего материала подходящего именно вам нужно обратиться к зубному врачу. Итак, не ешьте слишком много сладкого и кислого, чистите правильно и регулярно зубы, пользуйтесь нитью, меняйте зубную щётку каждые три месяца, посещайте зубного врача, да живите долго улыбаясь.
|
